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【絶品オクラレシピ】オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし
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絶品！オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし

健康にもとてもいいとされるオクラ。

オクラ料理はいろいろありますが、今回はエキストラバージンオリーブオイルを使ったとても簡単なおひたしにしてみましょう。

エキストラバージンオリーブオイルが、オクラの美味しさをさらに引き立ててくれますよ！

 

オリーブオイルでオクラのおひたし

 

オクラおひたしのレシピ

レシピのポイントは茹で方。

オクラの茹で時間は１、２分で、茹で過ぎないようにするのがコツですよ！

【作り方】

  1. 沸騰したお湯にオクラを１、２分通してから輪切りにし冷ます。
  2. レッシング用の材料を混ぜる
  3. お好みで鰹節をかけて出来上がり。

 

いかがでしたか？

オクラの他にも、ほうれん草や小松菜のおひたしにもエキストラバージンオリーブオイルがとても良くあいますよ。

 

この他にも、私たちのサイトではオリーブオイルを使った多くのレシピをご紹介しています。

新しいオリーブオイルの使い方を学んでみませんか？

ぜひご覧ください！

オリーブオイルのレシピ

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15 min
簡単
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材料

  • オクラ６本 （ドレッシング)
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ１
  • だし大さじ１
  • 醤油小さじ１
  • 鰹節適量
Nº de raciones: 4

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