レシピ

【絶品オクラレシピ】オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし
関連レシピ：
Inicio » Resipi » 【絶品オクラレシピ】オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし

絶品！オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし

健康にもとてもいいとされるオクラ。

オクラ料理はいろいろありますが、今回はエキストラバージンオリーブオイルを使ったとても簡単なおひたしにしてみましょう。

エキストラバージンオリーブオイルが、オクラの美味しさをさらに引き立ててくれますよ！

 

オリーブオイルでオクラのおひたし

 

オクラおひたしのレシピ

レシピのポイントは茹で方。

オクラの茹で時間は１、２分で、茹で過ぎないようにするのがコツですよ！

【作り方】

  1. 沸騰したお湯にオクラを１、２分通してから輪切りにし冷ます。
  2. レッシング用の材料を混ぜる
  3. お好みで鰹節をかけて出来上がり。

 

いかがでしたか？

オクラの他にも、ほうれん草や小松菜のおひたしにもエキストラバージンオリーブオイルがとても良くあいますよ。

 

この他にも、私たちのサイトではオリーブオイルを使った多くのレシピをご紹介しています。

新しいオリーブオイルの使い方を学んでみませんか？

ぜひご覧ください！

オリーブオイルのレシピ

【他にもたくさん！オリーブオイルで作るおすすめレシピ】

 

【オリーブオイル基礎知識に関するおすすめ記事】

 

【オリーブオイルと健康に関するおすすめ記事】

 

 

私たちの Twitter、Instagram、Facebook でもレシピやオリーブオイル情報を発信していますので、ぜひフォローしてくださいね！

 

15 min
簡単
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (4 票, 平均: 4,75 、最高点は 5 )
Cargando...

材料

  • オクラ６本 （ドレッシング)
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ１
  • だし大さじ１
  • 醤油小さじ１
  • 鰹節適量
Nº de raciones: 4

関連するレシピ

スペイン産オリーブオイルを活用した美味しい料理レシピ
ふりかけごはん

ふりかけごはん

レシピを確認する
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
お刺身カルパッチョ わさびドレッシング

お刺身カルパッチョ わさびドレッシング

レシピを確認する
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
アサリのスパゲティ

アサリのスパゲティ

レシピを確認する
30 min
普通
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
わさび醤油とサーモンと海藻の美肌サラダ

わさび醤油とサーモンと海藻の美肌サラダ

レシピを確認する
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
イクラとアボカドのロケットサラダ

イクラとアボカドのロケットサラダ

レシピを確認する
15 min
簡単
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
鮭の塩焼き

鮭の塩焼き

レシピを確認する
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
セマナサンタ（聖週間）の名物・トリハス

セマナサンタ（聖週間）の名物・トリハス

レシピを確認する
30 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
スペイン産オリーブオイルで作るエビのアヒージョ

スペイン産オリーブオイルで作るエビのアヒージョ

レシピを確認する
15 min
簡単
2 votos, promedio: 3,00 de 52 votos, promedio: 3,00 de 52 votos, promedio: 3,00 de 52 votos, promedio: 3,00 de 52 votos, promedio: 3,00 de 5
おいしい納豆とスペイン産オリーブオイルのパスタ

おいしい納豆とスペイン産オリーブオイルのパスタ

レシピを確認する
30 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
アンチョビとチーズのだし巻き卵 スペイン産オリーブオイル

アンチョビとチーズのだし巻き卵 スペイン産オリーブオイル

レシピを確認する
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【スペインのクリスマス】スペイン名物ロスコンの作り方

【スペインのクリスマス】スペイン名物ロスコンの作り方

レシピを確認する
60 min
難しい
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
スペイン産オリーブオイルを使った自家製エナジーバー

スペイン産オリーブオイルを使った自家製エナジーバー

レシピを確認する
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5